国家级女教练 + 明星私教，懂你的身体与节奏，安全高效进阶。
一节课消耗 600~800 大卡，紧致手臂、核心、腿部，打造线条感。
融合拳击与防身术，提升反应力与自我保护能力，自信出行。
每周打卡、主题训练、线下沙龙，和志同道合的她一起蜕变。
我们设计了循序渐进的课程体系，无论你是否有运动基础，都能找到属于自己的节奏。
4节小班课，掌握直拳、摆拳、步法，唤醒身体协调。赠送拳击绷带。
¥299 / 4节
音乐+组合拳，暴汗燃脂。每节课结合核心训练，快乐瘦身。
¥199 / 单次
实战模拟+逃脱技巧，由退役女警顾问指导，提升安全意识。
¥499 / 6节
专属计划，针对塑形/减脂/防身，快速突破瓶颈。
¥2999 / 10节
全场馆软包防护，专业拳台、沙袋、智能反应靶。女更衣室、洗护用品齐全。每月举办“美女拳击之夜”，让训练充满仪式感。
当然可以！我们的课程专门为女性设计，80%学员都是零基础。第一节课会从站姿、出拳发力开始，教练全程指导，不用担心跟不上。
恰恰相反！拳击属于全身协调发力，尤其是核心与背部。正确训练会让手臂线条更紧致，视觉上更修长。很多学员反馈手臂围度减小，更有力量感。
建议前三天休息或做拉伸放松。第四天可根据自身情况选择低强度技术训练，避免剧烈跳跃和腹部重击。我们的教练会给你个体化建议。
我们提供拳套、手靶、脚靶等基础装备。你只需穿着运动内衣、紧身裤/短裤、运动鞋。首次体验课免费提供拳击绷带。
拳击是公认的“燃脂之王”，一节课综合消耗约600-800大卡。配合饮食控制，每月减脂4-8斤很常见。更重要的是，你会收获更自信、更敏捷的自己。
我们为新人提供9.9元体验课（含拳击绷带），每人限购1次。通过官网或电话预约即可。长期课程享受姐妹拼团优惠。